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EP

36

29.6.2025

Episode 36: Die besten Trainingsmethoden - so optimierst du deine V02Max langfristig

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Inhalt

Welche Methode ist die beste, um deine VO2max zu steigern? Diese Folge liefert dir den Überblick: Von HIIT bis Zone-2, von Intervalltraining bis Fahrtspiel – wissenschaftlich fundiert, praktisch umsetzbar. Mit klaren Wochenplänen und individuellen Tipps für dein Level.

Gast: Peter Fraas

‍Produktion: fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠

‍Executive Producer: Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

‍Kamera & Ton: Andreas Stelzer

‍Schnitt: Jonathan Essmann

‍Sounddesign: Maximilian Foster

‍Partner: Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠⁠

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Die besten Trainingsmethoden – so optimierst du deine VO2max langfristig

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Sprecher in dieser Folge

Dr. Tomas Buchhorn

ist Orthopäde, Sportmediziner, Manualtherapeut und Diplom Sportwissenschaftler.

Peter Fraas

ist ein deutscher Fernseh- und Hörfunkmoderator.

Andere

Peter Fraas

ist ein deutscher Fernseh- und Hörfunkmoderator.

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Dr. Tomas Buchhorn

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