Episode 24: Alltagstaugliche Tipps - kleine Schritte große Wirkung

Diese Folge des DocBuchhorn Podcasts behandelt warum Frauen und Männer haben unterschiedliche körperliche Voraussetzungen haben und basierend auf diesen auchtrainieren sollten.

with

Peter Fraas

EP

20

3.9.2025

Baby Boomer

Episode 20: Geschlechtsspezifische Unterschiede für die Babyboomer mit Peter Fraas

Diese Folge des DocBuchhorn Podcasts behandelt warum Frauen und Männer unterschiedliche körperliche Voraussetzungen haben und basierend auf diesen auchtrainieren sollten.

Episode 19: Die Synergie der 5 Konditionselemente für die Babyboomer mit Peter Fraas

Diese Folge des DocBuchhorn Podcasts behandelt warum eine Kombination aller fünf Konditionselemente so elementar ist.

Episode 18: Ausdauer für Frauen - Herz und Lunge in Topform mit Siska Buchhorn

Warum ist das Ausdauertraining für Frauen so wichtig?

Episode 17: Schnelligkeit - der Turbo für Alltag und Sport für die Babyboomer mit Peter Fraas

Diese Folge des DocBuchhorn Podcasts behandelt warum dieSchnelligkeit nicht nur für Sportler wichtig ist, sondern auch im Alltag helfen kann Stürze zu vermeiden.

Episode 16: Kraft für Frauen - Die Basis für körperliche Stärke und Gesundheit mit Siska Buchhorn

Warum ist das Krafttraining für Frauen so esenziell?

Episode 15: Koordination – Koordination – Den Körper im Gleichgewicht halten für die Babyboomer mit Peter Fraas

Diese Folge des DocBuchhorn Podcasts behandelt warum die Koordination deine Bewegungssicherheit beeinflusst und dich vor Verletzungen schützt.

Episode 14: Schnelligkeit - der Turbo für Alltag und Sport für die jüngeren Generationen mit Siska Buchhorn

Was macht Schnelligkeit aus – und wie kannst du sie trainieren?

Episode 13: Beweglichkeit - Gelenke und Muskeln geschmeidig halten für Babyboomer mit Peter Fraas

Diese Folge des DocBuchhorn Podcasts behandelt die Bedeutung der Beweglichkeit für die Gesundheit sowie der Schmerzprävention

Episode 12: Koordination – Den Körper im Gleichgewicht halten für die jüngeren Generationen mit Siska

Warum ist Ausdauertraining essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden?

Episode 11: Ausdauer (3) - Herz und Lunge in Topform für Babyboomer mit Peter Fraas

Diese Folge des DocBuchhorn Podcasts behandelt hochintensives Intervalltraining (HIIT) und Regeneration.

Episode 10: Beweglichkeit - Gelenke und Muskeln geschmeidig halten für die jüngeren Generationen mit Siska Buchhorn

Warum ist Ausdauertraining essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden?

Episode 9: Ausdauer (2) - Herz und Lunge in Topform für Babyboomer mit Peter Fraas

In dieser Folge stellen wir Ihnen vor, warum die Langzeitausdauer die körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit verbessert.

Episode 8: Ausdauer - Herz und Lunge in Topform für die jüngeren Generationen mit Siska Buchhorn

Warum ist Ausdauertraining essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden?

Episode 7: Ausdauer (1) - Herz und Lunge in Topform für Babyboomer mit Peter Fraas

Warum Ausdauertraining mehr ist als nur Bewegung!

Episode 6: Kraft - Die Basis für körperliche Stärke und Gesundheit für die jüngeren Generationen mit Siska Buchhorn

Der Doc Buchhorn Podcast beleuchtet die Bedeutung von Krafttraining für Gesundheit und Fitness

Episode 5: Kraft - Die Basis für körperliche Stärke und Gesundheit für die Babyboomer mit Peter Fraas

In dieser Folge stellen wir Ihnen vor, warum das Krafttraining als wesentlicher Bestandteil einer Gesundheitsstrategie betrachtet werden soll.

Episode 4: Einführung in die DocBuchhorn Bewegunsstrategie für die jüngeren Generationen Siska Buchhorn

In dieser Folge stellen wir Ihnen die fünf Konditionselemente: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit vor – Sie sind zentral für eine ganzheitliche Fitness und arbeiten zusammen, um die körperliche Leistungsfähigkeit, Mobilität und Gesundheit zu verbessern.

Episode 3: Vorstellung des Podcast von und mit Siska Buchhorn

In dieser Folge stellen wir Ihnen die fünf Konditionselemente: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit vor – Sie sind zentral für eine ganzheitliche Fitness und arbeiten zusammen, um die körperliche Leistungsfähigkeit, Mobilität und Gesundheit zu verbessern.

Episode 2: Einführung in die DocBuchhorn Bewegungsstrategie für Babyboomer mit Peter Fraas

In dieser Folge stellen wir Ihnen die fünf Konditionselemente: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit vor – Sie sind zentral für eine ganzheitliche Fitness und arbeiten zusammen, um die körperliche Leistungsfähigkeit, Mobilität und Gesundheit zu verbessern.

Episode 1: Die Vorstellung des Podcasts von und mit Peter Fraas

In dieser Episode möchten wir Ihnen den Podcast mit Peter Fraas vorstellen und die Themenbereiche die er begleiten wird