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EP

35

22.6.2025

Episode 35: Das Training der NASA – Was wir von Astronauten über V02max und gesundes Altern lernen können

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Inhalt

Astronautentraining auf Erden: Was die NASA gegen Muskelabbau und VO₂max-Verlust im All unternimmt, kann auch uns helfen, jung und leistungsfähig zu bleiben. Diese Folge zeigt, wie Raumfahrtmedizin zur effektivsten Altersvorsorge wird – mit alltagstauglichen Umsetzungen.

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Gast: Peter Fraas

‍Produktion: fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠

‍Executive Producer: Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

‍Kamera & Ton: Andreas Stelzer

‍Schnitt: Jonathan Essmann

‍Sounddesign: Maximilian Foster

‍Partner: Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠⁠

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Das Training der NASA – Was wir von Astronauten über VO₂max und gesundes Altern lernen können

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Sprecher in dieser Folge

Dr. Tomas Buchhorn

ist Orthopäde, Sportmediziner, Manualtherapeut und Diplom Sportwissenschaftler.

Peter Fraas

ist ein deutscher Fernseh- und Hörfunkmoderator.

Andere

Dr. Tomas Buchhorn

ist Orthopäde, Sportmediziner, Manualtherapeut und Diplom Sportwissenschaftler.

Peter Fraas

ist ein deutscher Fernseh- und Hörfunkmoderator.

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In dieser Folge stellen wir Ihnen die fünf Konditionselemente: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit vor – Sie sind zentral für eine ganzheitliche Fitness und arbeiten zusammen, um die körperliche Leistungsfähigkeit, Mobilität und Gesundheit zu verbessern.

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Dr. Tomas Buchhorn

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