Inhalt
Der DocBuchhorn Podcast verbindet Wissenschaft und Praxis, um Gesundheit und Lebensqualität durch Bewegung, Ernährung, Schlaf und Regeneration zu verbessern. Dr. Buchhorn, Orthopäde und Sportmediziner, entwickelt geschlechts- und altersspezifische Empfehlungen, basierend auf evidenzbasierten Studien. Themen wie Trainingspläne, Prävention und geschlechterspezifische Unterschiede werden verständlich aufbereitet. Die Zuhörer können sich aktiv beteiligen, Fragen stellen und Vorschläge machen. Der Podcast hebt sich durch tiefgehende, thematisch fokussierte Folgen hervor, unterstützt von einer kostenfreien Webseite mit Protokollen und wissenschaftlichen Ressourcen. Die erste Folge widmet sich der Bewegung und beleuchtet ihre entscheidende Rolle für ein gesundes Leben.
