Bewegung ist Medizin – aber sie muss nicht kompliziert sein

Bewegung ist die beste Medizin – und das Mittel gegen frühes Altern

Jede Lebensphase bringt andere körperliche Herausforderungen und Chancen.

Altern ist ein biologischer Prozess – doch wir können ihn beeinflussen!

Die Generation der Babyboomer steht vor neuen Herausforderungen: Gesundheitsrisiken, der Übergang in den Ruhestand und soziale Veränderungen.

Diese Folge des DocBuchhorn Podcasts behandelt warum Frauen und Männer haben unterschiedliche körperliche Voraussetzungen haben und basierend auf diesen auchtrainieren sollten.

Diese Folge des DocBuchhorn Podcasts behandelt warum Frauen und Männer unterschiedliche körperliche Voraussetzungen haben und basierend auf diesen auchtrainieren sollten.

Diese Folge des DocBuchhorn Podcasts behandelt warum eine Kombination aller fünf Konditionselemente so elementar ist.

Diese Folge des DocBuchhorn Podcasts behandelt warum dieSchnelligkeit nicht nur für Sportler wichtig ist, sondern auch im Alltag helfen kann Stürze zu vermeiden.

Diese Folge des DocBuchhorn Podcasts behandelt warum die Koordination deine Bewegungssicherheit beeinflusst und dich vor Verletzungen schützt.

Diese Folge des DocBuchhorn Podcasts behandelt die Bedeutung der Beweglichkeit für die Gesundheit sowie der Schmerzprävention

Diese Folge des DocBuchhorn Podcasts behandelt hochintensives Intervalltraining (HIIT) und Regeneration.

In dieser Folge stellen wir Ihnen vor, warum die Langzeitausdauer die körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit verbessert.

Warum Ausdauertraining mehr ist als nur Bewegung!

In dieser Folge stellen wir Ihnen vor, warum das Krafttraining als wesentlicher Bestandteil einer Gesundheitsstrategie betrachtet werden soll.

In dieser Episode möchten wir Ihnen den Podcast mit Peter Fraas vorstellen und die Themenbereiche die er begleiten wird

In dieser Folge stellen wir Ihnen die fünf Konditionselemente: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit vor – Sie sind zentral für eine ganzheitliche Fitness und arbeiten zusammen, um die körperliche Leistungsfähigkeit, Mobilität und Gesundheit zu verbessern.

In dieser Episode stellen wir den Podcast vor und die Themengebiete in die wir eintauchen werden